الاسبوع التاسع

الفطور:
ملعقه عسل نحل +3ملاعق فول او 2طعميه او 8حبات زيتون اسود رغيف سن

الغداء :

اليوم الاول : وجبه مفتوحه

اليوم الثاني :3محشيات موسه وبذنجان +سلطه خضراء

اليوم الثالث :8 ملاعق فول +رغيف سن + سلطه

اليوم الرابع :8ملاعق مكرونه بصوص عيش الغراب +سلطه

اليوم الخامس :8مغارف شوربه عدس +رغيف سن

اليوم السادس:5ملاعق بصاره +سلطه +رغيف سن

اليوم السابع :8ملاعق كشري +سلطه خضراء

العشاء :

3 ثمرات فاكهه